PRESTATIONS ET TARIFS
Consultation initiale (1h à 1h15)
– Mettre des mots sur tes motivations profondes
– Élaborer un bilan nutritionnel
– Établissement d’un plan alimentaire adapté
– Déterminer ensemble le ou les futurs objectifs à atteindre à court, moyen et long terme (remise en consultation
– Conseils nutritionnels et réponses à tes interrogations, tout au long de la consultation pour avancer avec confiance, sans doute
– Remise d’un dossier diététique et fiches conseils adaptées
– Explication et accès à l’application de suivi « mon suivi diet »
– Prise de mesure au besoin
60€
Diététicienne Sète rdv
Consultation initiale sportif amateur ou professionnel (1h à 1h15)
– Analyse des besoins énergétiques selon ton activité, volume d’entraînement et environnement
– Bilan nutritionnelle complet en lien avec ton sport, ton poste, ton alimentation et ton mode de vie
– Prise de mesure via impédancemètre professionnel (Z-Metrix) : masse grasse, masse maigre, hydratation…
– Définition de tes objectifs réalisables à court, moyen et long terme, dans le respect de ton bien-être mental
– Conseils nutritionnels et réponses à vos interrogations, tout au long de la consultation pour avancer avec confiance
– Remise d’un dossier diététique + documents adaptés à vos besoins et mode vie, des idées de recettes
– La mise en place d’un plan alimentaire
– Explication et accès à l’application de suivi « mon suivi diet » ((carnet alimentaire, courbe de poids, échanges)
60€
Diététicienne Sète rdv
Consultation de suivi (45min à 1h)
– Faire le point sur ton ressenti, tes progrès et les éventuelles difficultés rencontrées
– Répondre à tes questions
– Prendre un temps pour discuter de ton bien-être physique et mental
– Aborder une thématique ciblée en fonction de tes objectifs pour en apprendre plus.
– Mise en place de conseils pour gérer au mieux tes difficultés
– Remise de documents si nécessaire et de nouvelles idées de recette
– Reprise de mesure au besoin
40€
Diététicienne nutritionniste sport à Sète
Consultation de suivi sportif amateur ou professionnel (45min à 1h)
– Faire le point sur ton ressenti, tes progrès et des éventuelles difficultés rencontrées
– Réponse à tes questions
– Ajustement de ton programme nutritionnel et le modifier si besoin
– Prendre un temps pour discuter de ton bien-être physique et mental
– Aborder une thématique ciblée en fonction de tes objectifs pour en apprendre plus.
– Mise en place de conseils pour gérer au mieux tes difficultés
– Remise de documents si nécessaire et de nouvelles idées de recettes
40€
Diététicienne nutritionniste sport à Sète
Diététicienne nutritionniste sport à Sète
Diététicienne d’un club de sport
– Évaluation et suivi nutritionnel individuel pour les joueurs, avec des bilans personnalisés, des plans alimentaires adaptés aux postes, aux charges d’entraînement et aux objectifs (perte ou prise de masse, gestion des blessures, amélioration des performances…), à raison d’1 à 2 séances par mois.
– Accompagnement nutritionnel global de l’équipe, avec des conseils pratiques pour les repas avant, pendant et après les matchs, la récupération post-compétition, et l’adaptation de l’alimentation lors des déplacements pour les compétitions ou tournois, accompagnés de guides pratiques.
– Sensibilisation à l’hydratation et à la gestion de la chaleur, incluant une éducation sur l’importance de l’hydratation avant, pendant et après l’effort, des tests de perte hydrique (pesée avant/après entraînement), et la mise en place d’une stratégie d’hydratation adaptée.
– Ateliers collectifs sur la nutrition sportive : hydratation, gestion des repas, récupération, collations, aide à l’organisation des courses, etc.
– Accompagnement des jeunes sportifs, à travers une éducation nutritionnelle dès le plus jeune âge, ainsi qu’un suivi individualisé pour ceux visant un niveau de performance élevé.
– Création de supports pratiques sur l’alimentation et l’hydratation : fiches conseils hebdomadaires envoyées par mail aux joueurs (prise/perte de masse, gestion de la fatigue, micronutrition, compléments éventuels, etc.).
– Collaboration avec le staff technique et médical (préparateurs physiques, kinésithérapeutes, médecins du sport) dans une démarche globale de performance, prévention des blessures, des carences et de la fatigue.
– Suivi de la composition corporelle, avec possibilité de mesures via pince à plis cutanés, si cela est pertinent selon les objectifs.
SUR DEVIS
Atelier de cuisine à domicile
– Initiation à la cuisine santé : apprends les bases pour composer des plats équilibrés et gourmands.
– Préparation de recettes diététiques : découvre des idées de repas rapides, adaptés à vos objectifs (santé, bien-être, perte de poids…).
– Techniques pratiques et astuces : comment choisir les bons ingrédients, réduire les matières grasses sans compromis sur le goût, et optimiser la cuisson pour préserver les nutriments.
– Éducation nutritionnelle : tout au long de l’atelier, bénéficie de conseils sur les portions, l’équilibre alimentaire et les super-aliments à intégrer à tes repas.
85€ : 2x/mois
Diététicienne nutritionniste sport Sète, Frontignan, Balaruc-les-bains, Balaruc-le-Vieux, Poussan, Bouzigues, Mèze, Agde, Marseillan.
Ateliers en entreprise
Offrez à vos équipes une pause bien-être avec un atelier diététique interactif ! Adapté au cadre professionnel, cet atelier est conçu pour aider vos collaborateurs à adopter des habitudes alimentaires saines et durables, tout en boostant leur énergie et leur concentration au travail.
Objectifs de l’atelier
– Appliquer des conseils concrets et pratiques pour concilier alimentation saine et rythme de vie professionnel.
– Sensibiliser à l’importance d’une alimentation équilibrée pour la santé et la performance au quotidien.
– Éduquer sur les principes de base de la nutrition : comment composer un repas équilibré, gérer les fringales et faire les bons choix alimentaires au bureau.
SUR DEVIS
Diététicienne nutritionniste Sète, Frontignan, Balaruc-les-bains, Balaruc-le-Vieux, Poussan, Bouzigues, Mèze, Agde, Marseillan.
Accompagnement aux courses
Faire ses courses peut parfois être un défi : étiquettes incompréhensibles, tentations au détour des rayons, et difficulté à concilier plaisir, budget et équilibre nutritionnel. Je te propose un accompagnement personnalisé pour t’aider à remplir ton panier de manière réfléchie et adaptée à tes objectifs.
Pourquoi faire appel à ce service ?
– Adapter vos achats à votre budget : manger sainement sans dépenser une fortune.
– Décrypter les étiquettes alimentaires : apprendre à lire les compositions et à repérer les produits réellement bons pour la santé.
– Composer des repas équilibrés : choisir des aliments qui répondent à vos besoins nutritionnels et ceux de votre famille.
– Éviter les pièges marketing : comprendre les mentions trompeuses et identifier les vrais produits de qualité.
Individuel : 80€ par personne
À partir de 2 personnes : 45€/personne
Diététicienne aux alentours du Bassin de Thau : Sète, Frontignan, Balaruc-les-bains, Balaruc-le-Vieux, Poussan, Bouzigues, Mèze, Agde, Marseillan.