Spécialisée dans la prise en charge du sportif amateur et professionnel. La nutrition du sportif est un pilier fondamental pour les sportifs professionnel comme amateur car elle optimise la performance, soutient la récupération et protège la santé. Les glucides fournissent l’énergie nécessaire à l’effort, tandis que les protéines et les micronutriments favorisent la réparation musculaire et réduisent le stress oxydatif. Une alimentation adaptée aide également à prévenir les blessures et à renforcer la santé osseuse et articulaire grâce à des nutriments comme le calcium, la vitamine D et les oméga-3. Et bien d’autres exemples qui pourront être abordés selon votre problématique.

Chaque sport ayant des besoins spécifiques, il est essentiel d’ajuster son alimentation en fonction de son activité et de ses objectifs. L’hydratation, souvent sous-estimée, joue aussi un rôle clé pour éviter les baisses de performance et les blessures. Enfin, adopter une approche équilibrée et sans frustration permet de construire une relation saine avec l’alimentation et de maximiser les bénéfices pour le corps et l’esprit.

Pour toute question ou pour un accompagnement personnalisé, je vous laisse me contacter afin que nous puissions travailler ensemble à atteindre vos objectifs de manière adaptée et bienveillante.