Rééquilibrage alimentaire

Vous souhaitez changer vos habitudes alimentaires, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pourtant, adopter une alimentation équilibrée peut être plus simple qu’il n’y paraît.

Avec une approche progressive, saine et non restrictive, je vous accompagnerai pas à pas. Ainsi, vous pourrez intégrer une alimentation variée et adaptée à vos besoins, tout en respectant votre rythme.

Perte/prise de poids

Aucun régime restrictif ni privation ne sera imposé. Au contraire, on se concentre sur votre bien-être physique et mental.

Ainsi, la perte comme la prise de poids sera progressive et durable, grâce à une amélioration de vos habitudes alimentaires. De plus, on mettra l’accent sur le plaisir de manger pour garantir une perte de poids sereine et sans frustration.

Troubles digestifs, intolérances

Les troubles digestifs (ballonnements, constipation, reflux gastrique, diarrhée) ou encore les intolérances et allergies peuvent rendre les repas à l’extérieur difficiles. Cependant, il est possible d’améliorer votre confort et de retrouver le plaisir de manger sans crainte.

Je suis là pour identifier les aliments problématiques. Par ailleurs, j’adapte votre alimentation afin de réduire les symptômes, prévenir les carences et, ainsi, améliorer votre qualité de vie.

Femme enceinte

Les femmes enceintes, ou celles désirant avoir un enfant, ont des besoins alimentaires spécifiques. En effet, une alimentation adaptée à la mère et au bébé contribue au bon développement du fœtus. De plus, elle aide à prévenir les carences et à limiter les inconforts liés à la grossesse.

Par ailleurs, pour celles qui prévoient ce beau projet de vie, préparer son corps est essentiel. Être en parfaite santé permet d’accueillir cet événement dans les meilleures conditions. Ainsi, cela réduit les risques de pathologies pour le nourrisson.

Problème de thyroïde

Vous vous sentez souvent fatigué, frileux, vous avez du mal à perdre (ou à prendre) du poids, vous êtes nerveux sans raison ou vous remarquez une chute de cheveux inhabituelle ? Ces signes peuvent parfois être liés à un déséquilibre thyroïdien – qu’il s’agisse d’hypothyroïdie, d’hyperthyroïdie ou de maladies auto-immunes. Je vous propose une prise en charge complète pour explorer cette piste, poser un diagnostic précis, et vous accompagner dans un traitement personnalisé si nécessaire.

Sportif amateur/professionnel

Prise de masse, perte de masse grasse, manque d’énergie, augmentation des performances, prévention de blessure, récupération : tellement de sujets qui entourent la nutrition et le sportif. Les besoins nutritionnels varient selon le profil, l’activité pratiquée, son intensité et fréquence. Toute une stratégie nutritionnelle personnalisée est mise en place pour que vous excelliez dans votre sport.