Consultation initiale sportif amateur ou professionnel (1h à 1h15)

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– Analyse des besoins énergétiques en fonction de l’intensité, du volume d’entraînement, du nombre de compétition, de la température extérieur ou en salle etc.

– Établir ensuite un bilan nutritionnelle en fonction de l’activité sportive, du poste occupé sur le terrain mais également de votre alimentation, votre mode de vie.

– Prise de mesure en fonction des objectifs à l’aide d’une pince à plis cutanée (Masse grasse, masse maigre)

– Mise en place d’une stratégie différente pendant les entrainements et compétitions.

– Sensibilisation à l’hydratation avec la mise en place d’une stratégie hydrique.

– Déterminer ensemble le ou les futurs objectifs réalisables à atteindre à court, moyen et long terme tout en prenant en compte votre bien-être mental

– Conseils nutritionnels et réponses à vos interrogations, tout au long de la consultation pour avancer avec confiance

– Conseils nutritionnels adaptés avant, pendant et après les entraînements pour maximiser la récupération et éviter les blessures

– Remise d’un dossier diététique à compléter par vos soins pour suivre votre évolution + documents adaptés à vos besoins et mode vie, des idées de recettes

– La mise en place d’un plan alimentaire qui vous sera envoyé dans les prochaines 24h

– Explication et accès à l’application de suivi « mon suivi diet »

60€

Diététicienne Sète rdv

Diététicienne d’un club de sport

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– Évaluation et suivi nutritionnel individuel pour les joueurs, avec des bilans personnalisés, des plans alimentaires adaptés aux postes, aux charges d’entraînement et aux objectifs (perte ou prise de masse, gestion des blessures, amélioration des performances…), à raison d’1 à 2 séances par mois.

Accompagnement nutritionnel global de l’équipe, avec des conseils pratiques pour les repas avant, pendant et après les matchs, la récupération post-compétition, et l’adaptation de l’alimentation lors des déplacements pour les compétitions ou tournois, accompagnés de guides pratiques.

Sensibilisation à l’hydratation et à la gestion de la chaleur, incluant une éducation sur l’importance de l’hydratation avant, pendant et après l’effort, des tests de perte hydrique (pesée avant/après entraînement), et la mise en place d’une stratégie d’hydratation adaptée.

Ateliers collectifs sur la nutrition sportive : hydratation, gestion des repas, récupération, collations, aide à l’organisation des courses, etc.

Accompagnement des jeunes sportifs, à travers une éducation nutritionnelle dès le plus jeune âge, ainsi qu’un suivi individualisé pour ceux visant un niveau de performance élevé.

Création de supports pratiques sur l’alimentation et l’hydratation : fiches conseils hebdomadaires envoyées par mail aux joueurs (prise/perte de masse, gestion de la fatigue, micronutrition, compléments éventuels, etc.).

Collaboration avec le staff technique et médical (préparateurs physiques, kinésithérapeutes, médecins du sport) dans une démarche globale de performance, prévention des blessures, des carences et de la fatigue.

Suivi de la composition corporelle, avec possibilité de mesures via pince à plis cutanés, si cela est pertinent selon les objectifs.

SUR DEVIS

Diététicienne Sète rdv